🎓【交換生真實血淚史】21歲完成夢想，卻不是想像中的美好？
1. 交換生夢想的起點：從追星少女偶像到21歲的堅持實現
2025年春天，我終於踏上了夢想已久的交換學生之路。其實，這個夢想的種子早在我國中時代15、16歲時就已悄悄埋下──那時因為迷上了SNH48，當時的曲風跟AKB48很像，很元氣很有力量，特別是NII元恩的成員們，國中時甚至一度幻想跑到嘉興路朝聖。當時的我總會想：「我什麼時候才能實現這個夢想？是不是要等到大學畢業後才有機會？」沒想到，21歲正在讀大學的我，真的做到了，而且比預計的提早更很多。
但這段旅程並不順遂。家人強烈反對我選擇的交換地點，政治尷尬，但我一如既往地固執叛逆，義無反顧地選擇了自己想去的地方。
「那地方太遠太亂，不安全！會被抓走啦」、「為什麼不等研究所再去？」出發前三天，那些聲音總在我耳邊徘徊，但是最後我再次認真地反問自己後，得出最終結論「我只知道我不去我會後悔一輩子」，其他的像是安全疑慮和家人擔憂等問題，一是想辦法避免、出門警惕200%+一定要做好攻略功課，二是每天打電話回家。
如何說服家人出國交換與獨自決定的勇氣、底氣、代價，之後會再出一篇詳細說明過程。
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😢交換生活的殘酷現實：理想與現實的強烈落差
2. 是夢想還是幻滅？反覆自問的價值與失落，終究是自我侷限
交換的過程中，我經常在心裡不斷反問：「這一切真的值得嗎？」尤其是當我看到其他交換無拘無束地旅行、揮霍、打卡，享受異國生活的每個瞬間時，我感到格外羨慕，甚至開始忌妒。
原因是不配得感作祟與窮養後遺症，這趟旅程所有花費皆是我過去打工兼職辛苦換來的錢，也因為家人的不支持，匯率浮動大且單次少額換匯不划算、國外轉帳手許費高等因素，沒有外援的我沒有退路，只能帶最高限額兩萬人民幣，從台灣換匯帶現金過海關到上海。
他們花錢心安理得、不看價格就能消費，而我卻總要精打細算。他們勇敢又灑脫，而我起初則是怕事、怕衝突、怕麻煩別人。
內心的不甘、憤怒與自責交織，我開始討厭自己「太乖太奴」，在異地也不敢違反規則，擔心曠課點名。
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💥室友災難：當交換的宿舍生活變成壓力來源
3. 三個私立大學室友的「夜生活」，讓我身心俱疲
我在當地宿舍的生活從2月底到5月中，整整3個月的時間裡，我與三位同樣是交換生的室友一起生活。然而，她們幾乎夜夜笙歌，白天翹課補眠、晚上跑夜場，唱K、夜店、釣蝦、打麻將──這些明明在台灣就能做的事，卻讓她們樂此不疲。
坦白說，我很難尊重這樣的生活方式，也因此瞧不起她們所作所為。但我也無法否認，自己其實也羨慕她們：可以隨意花爸媽的錢，不用考慮價格，吃好用好，開心就買，沒有愧疚感。相較之下，我則陷入作息混亂、壓力爆棚的日子裡，連基本的健康都快維持不住了。
他們的玩樂與我想像的不太一樣，我想要的玩樂是去戶外看看中國的大好河山、歷史文化、自然風景、當地小吃。
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🧠身心失調的警訊：焦慮、失眠、甚至咳血嘔吐
4. 焦慮與病痛交加，交換生活差點毀了我
由於室友每日半夜回房繼續暢聊、開大燈整理卸妝的影響，我的睡眠品質嚴重下滑，導致免疫力降低、身體狀況每況愈下。在3月到5月中期間，我幾乎每天都處在焦慮與自我懷疑的情緒中。敏感的情緒開始身體化──因為感冒後我出現了咳血、噁心嘔吐、頭暈腦脹、甚至疑神疑鬼的情況，像是焦慮症的軀體化症狀，當時懷疑自己會突然猝死、懷疑心肌炎、肺癌、心臟問題等。
我跑了三次三甲醫院，也照了心電圖、CT、抽血等等，卻始終找不到病因。這樣的日子，幾乎讓我崩潰。甚至跑回台灣看醫生。經過後期不斷的反思，因為睡眠不足的被迫熬夜，才會頻繁的瀕死感、和聽見心跳聲的失眠，這些不好的跡象瀕臨崩潰時，才開始找外援。
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📵溝通中斷、數位封鎖：異地生活更難熬
5. 微信被封＋手機號混亂，一個人在異鄉的孤立無援
剛到當地不到一週，我的微信就被封鎖了──只因為加了太多人，被誤判為傳銷帳號。接著，手機號碼也頻頻出問題，我被迫陸續辦了三個門號，才發現其中一個被設為「優選號碼」，每個月還要額外付出30元人民幣。數位生活的崩壞，讓我無法生活更無法動彈，不行買食物、搭地鐵公交，甚至洗衣服都困難，最重要的是不能傳訊息、打電話給他人，寸步難行。
同時，也開始思考科技的發達是不是也在淘汰一群人，很明顯的物競天擇，若你不願意學習，後果不單單只是跟不上時代，而是無法生存。
對於一個在異鄉想辦法節省生活費的我來說，這些事情的額外支出與麻煩，無疑是雪上加霜。
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🔚總結｜夢想與現實的落差，但更懂得重新養自己
這段交換生活，雖然如願踏上夢想的旅途，但過程中的孤獨、落差與掙扎，酸甜苦辣皆嚐一遍，也讓我重新思考「夢想」的意義。同時也讓我知道，我自己真正想幹嘛，有點方向。
有些夢想值得去追，有些選擇需要代價。至少我知道，這一切都是我自己選擇來的。雖然過程艱辛，但我不後悔。因為該朝聖的劇場、想去的城市最後也有完成幾個。想追的星雖然沒追到，想去的九寨溝、雲南、長白山也沒去，但搶到了周深的演唱會內場、去了西安兵馬俑、內蒙古大草原，也值了!
夢想的樣子，不一定是最美的樣子
我曾以為夢想的實現會讓我閃閃發光，但真正的夢想，反而讓我學會了「面對自己」。
那個21歲的春天，我帶著天真出發，也帶著傷口回來。可我知道，正是這些傷口，讓我成為了更真實的自己。理想很夢幻，現實很骨感，真的自己體驗過才知道。
💬如果你也正在為夢想迷惘、懷疑自己是否走錯路，或許，你正走在「變成更好的自己」的途中。
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