maplecool的部落格

相信很多人現在都離不開手機，尤其是幾近年來社交媒體的興盛，facebook 、Instagram 這些成了年輕人的喜愛

但網路的興盛，背後卻隱藏了許多不為人知的秘密，資訊變發達沒錯，但人的感情好像被這虛擬世界所絆住，很多傻孩子

像是心思細膩、單純、沒想太多or多疑的人，往往被別人的文章、留言所傷害，你是不是也常常覺得好像自己被隱瞞了

什麼，好像被所有人蒙在鼓裡，還有問麼有些人總是光鮮亮麗的po文，

每當打開手機，看到的都是別人精彩的一天，是不是自己開始覺得孤單、寂寞、覺得冷呢?

感到重度焦慮、失落感、霸凌和FOMO（fear of missing out），也就是「害怕錯過」有著高度相關。 

一、看到別人的一天感到空虛

在看到別人的現時動態總是感到落寞，研究指出尤其是14~24歲年輕族群經常沉浸在他人對自身的網路評價

朋友們都在展現他們精彩的一天，是不是暗自難過

其實你已經被社交媒體給利用了

在某種程度上，ig迫使用戶們將不切實際、精心策畫、濾鏡修飾過的自己與他人比較

激發你的虛榮心，去炫耀自己

二、當你發現你被隱藏了

是不是常常在他人對話裡聽到「你昨天有沒有看他限動，他那個超....的」，而你卻一無所知

是不是常常插不進朋友們的對話，因為根本不知道他們在聊什麼話題

這也衍生出一種人際上邊緣人的心理

尤其是青少年的成長期，這很容易引發年輕人的自卑與焦慮，對身心健康有極大的傷害

##若你真被隱藏了，那就只能說那個人可能沒把你當朋友，你也別放心上，也別去追究

但是，以後要相敬如賓、以禮相待，千萬不要去怨恨，因為怨恨只是徒增自己煩惱而已

三、人比人氣死人

它是指當人們將自己的處境與某種標準或某種參照物相比
而發現自己處於劣勢時所產生的受剝奪感；這種感覺會產生消極情緒，可能是憤怒、怨恨或不滿。

如果以上幾點你有中鏢了話，那轉個念別去追蹤身邊的朋友，去追一些關於身體健康、生命成長、樂觀心態的散發者吧

社交媒體越來越發達，但千萬別沉迷於它，我們反而可以利用它來學習東西，提升自己~

散發正能量

文/maplecool